살아가는 이야기

8월1~7일 주간 식단표 입니다

김민주
2022-08-01



오늘 점심인 오리탕은 보양식으로 많이 먹는 음식중 하나로! 신진대사를 돕고 영양보충, 기력 회복에 도움이 됩니다! 필수 아미노산과 레시틴, 불포화지방산이 풍부하고 칼슐과 철, 비타민C, 비타민B도 풍부한 식품입니다!

콩은 식물성 단백질로 콜레스테로를 낮추는 효과가 있고 식이섬유소가 포함되어 있어 혈액순환에 도움이 됩니다

식구들의 요청음식인 씨리얼과 다양한 빵이 제공됩니다!!

바다의 산삼이라 불리우는 전복은 풍부한 미네랄과 비타민외에도 많은 영양성분을 가지고 있습니다.  전복은 저지방 고단백 식품이며 비타민 B,C등 다양한 선불이 있어 콜라겐 형성과 노화방지 및 피부비용에 효과적인 식품입니다

오늘은 공순덕 이모의 생신으로 매콤한 닭요리가 드시고 싶다고 하셔서 닭볶음탕이 제공됩니다